Romanovo Fitness

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Работа с людьми любого уровня подготовки
Работа с детьми и подростками.
Развитие силы и выносливости
Реабилитация после операций и травм 
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 

Опыт работы более 15 лет Сертифицированный специалист по направлениям: “Функциональная тренировка” Д.Шептухов “Реабилитация после операций и травм с помощью функциональной тренировки” А.Шапочка Участник конвенций, семинаров, воркшопов и мастер-классов по фитнесу. Победитель соревнований по бодибилдингу и фитнесу г.Москва, г. Липецк, г.Воронеж Золотой знак ГТО

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Развитие выносливости, общего тонуса;⁣⁣⠀
Достижения:
 

Член ассоциации профессионалов фитнеса;⁣⁣⠀ Студент FPA по направлениям «Персональный фитнес тренер» и «Спортивная нутрициология»;⁣⁣⠀ Курсы/семинары/workshop⁣⁣⠀ Умный фитнес 21 века (практическая диетология, составление программ питания, тренировок, научные основы силового тренинга) (С. Линдовер);⁣⁣⠀ Functional body workout (функциональный тренинг) ( Д. Климов);⁣⁣⠀ FTR CROSS, interval, am rap, boot camp (составление программ тренировок для снижение жирового компонента) ( Д. Брагин);⁣⁣⠀ Step aerobics (развитие координации) (Д. Брагин)⁣⁣⠀ Основы питания ( К. Рыбалко);⁣⁣⠀ Workshop Функциональный тренинг (А. Дождев);⁣⁣⠀ Миофасциальный релиз (С. Холмецкая).⁣⁣

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Развитие силы и выносливости
Восстановление двигательной активности после травм.
Функциональный тренинг. 
Профессиональная подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта.

Высшее педагогическое образование Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. Чемпион и рекордсмен России, Европы и мира. Президент федерации WRPF и союза пауэрлифтеров России по Липецкой области. Обладатель самого большого жима за всю историю Липецкой области 310 кг.

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Диагностика и коррекция ОДА
Коррекция осанки, нормоподвижность в суставах, дыхание, баланс
Тренировки при особых функциональных состояниях организма (беременность, послеродовый период, хронические заболевания, после травм и заболеваний ОДА)
Развитие силы и выносливости
Функциональный тренинг

Выпускница Ассоциации Профессионалов фитнеса «FPA», дипломированный специалист по направлениям «персональный тренер» и «Фитнес-нутрициолог» Сертифицированный специалист по направлениям: «Functional», «Stretching», «Pilates Mat1, Mat2, с малым оборудованием», «Pilates для детей», «Реабилитация после травм». Участница конвенций, семинаров, воркшопов и мастер-классов по фитнесу.

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Работа с людьми любого уровня подготовки
Детский фитнес
Коррекция осанки 
Восстановление после травм / родов 
Постановка правильной техники выполнения упражнения

Высшее педагогическое образование ЛГПУ имени П.П. Семенова-Тян-Шаньского, факультет адаптивной физической культуры и спорта Дипломированный специалист по направлению «Бодибилдинг и фитнес с диетологическим уклоном» г.Москва Обучение и профессиональная подготовка в АНО «Физкультурно-спортивное общество «ОЛИМП» по направлению : «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном» Специалист по направлению «Реабилитация при помощи функционального тренинга» г.Москва Участник фитнес конвенции «Россия - фитнес» Global Fitness Evolution г.Москва Золотой знак ГТО 1 взрослый разряд по волейболу

Качественное изменение композиции тела с помощью питания и силовых тренировок для любого возраста.

Диплом ЛГПИ по специальности: физическая культура, организация физ.- оздоровительной работы. Курсы: «Основы гигиены питания, нутрициологии и диетологии», «Абсолютная диетология. Спортфарма- прогресс без допинга», «Чемпионские сборы №1,№ 2». Студент годового курса Юлии Крушановой « Аюрведа и интегративная медицина» Мастер спорта по легкой атлетике. Топ 4 Чемпионата Европы по бодибилдингу Испания 2021г в категории Бодифитнес мастера. Двукратная победительница абсолютного первенства категории бодифитнесс г. Липецк 2019, 2021 гг Куратор проекта FitnessStar , подготовка абс чемпионки проекта в категории фитнесбикини. Подготовка участницы Чемпионата России по ББ и фитнес бикини мастера 2022г. Автор и преподаватель образовательного курса «Anti Age с Галиной Гладышевой»,2021-22г

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Улучшение силовой выносливости и сложнокоординационных движений
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 
Тренировки детей от 7 лет

Выпускник "JUST BE TRAINER" Участник различных семинаров Дмитрия Яшанькина, Станислава Линдовера, Антона Шапочки Участник всероссийских фитнес конвенций.

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.

Развитие основных физических качеств: сила, скорость, гибкость и координация

Функциональный тренинг (TRX, Synrgy 360). 

Stretch.

Танцевальные программы.

Постановка хореографических номеров.

Выпускница Воронежского хореографического училища Выпускница ЛГПУ, Факультет физической культуры и спорта. Выпускница академии нутрициологии - NSA. Лауреат международных конкурсов Участник международных мастер-классов, конвенций и семинаров. Сертифицированный инструктор по ZUMBA Сертифицированный инструктор по воздушной йоге в гамаках.

Восстановление опорно-двигательного аппарата.
Улучшение деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.
Улучшение подвижности суставов и stretching.
Работа с детьми и подростками.
Работа с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
Восстановление организма с помощью мягких практик, дыхания и медитации.

Высшее хореографическое образование. Сертифицированный инструктор по Hatha Yoga,Pilates. Сертифицированный инструктор по воздушной йоге в гамаках. Многократный участник Всероссийских Yoga-лагерей и мастер-классов. Организатор Yoga-туров. Участница семинаров преподавателей России и Зарубежных стран.

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 
Общая физическая подготовка
Реабилитация после операций и травм с помощью функциональной тренировки

Обучение в институте фитнеса start-fit, по направлению "Инструктор тренажерного зала,персональный тренер". Участник фитнес конвенции «Россия - фитнес» Global Fitness Evolution г.Москва Посещение лекций и мастер-классов от ведущих бодибилдеров страны, таких как - Станислав Линдовер, Дмитрий Яшанькин, Андрей Скоромный, Виктор Симкин. по направлениям: "Циклирование и периодизация тренировочного процесса" «Методология силового тренинга» "Функциональный тренинг" "Физиология мышечной деятельности”

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Восстановление после родов
Работа с осанкой
Улучшение подвижности суставов
Работа с опорно-двигательным аппаратом
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 

Дипломированный специалист по спортивной тренировке и адаптивной физической культуре (ЕГУ им. И.А.Бунина) Инструктор тренажерного зала (Первая школа фитнеса) Диетология (Первая школа фитнеса) Удостоверение о повышении квалификации «Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью» (Михаил Соркин) Удостоверение о повышении квалификации «Диагностика и коррекция суставов нижней конечности» (Михаил Соркин) Метаболический фитнес. Тренировки при заболеваниях эндокринной системы (Колледж Вейдера) Биомеханика для тренеров (XFIT Колесникова Наталия) Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга (Андрей Богатырев) Анатомия суставов (AnatomyStudy) Топографическая анатомия лопатка и верхняя конечность (AnatomyStudy) Топографическая анатомия нижняя конечность (AnatomyStudy)

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 
Развитие силы и выносливости

Выпускник Первой школы фитнеса Дипломированный специалист ЦДПО InstructorPRO по направлению «Персональный фитнес-тренер» Мастер спорта международного класса НАП по строгому подъему на бицепс Участник курсов от Дениса Семенихина, Станислава Линдовера, Дмитрия Яшанькина Участник фитнес конвенции «Россия - фитнес» Global Fitness Evolution г.Москва

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 
Развитие общей выносливости 
Мобилизация и коррекция опорно-двигательного аппарата

Дипломированный специалист Выпускник FPA ( Ассоциация профессионалов фитнеса ) по направлению «Персональный Фитнес-тренер» Участник семинаров по базовой анатомии от Натальи Колесниковой Прошел авторский курс «диагностика и коррекция суставов нижних конечности» от Михаила Соркина Участник фитнес конвенции «Россия - фитнес» Global Fitness Evolution г.Москва Многократный призер соревнований по футболу Многократный призер городских и областных соревнований по смешанным единоборствам