Romanovo Fitness

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Работа с людьми любого уровня подготовки
Работа с детьми и подростками.
Развитие силы и выносливости
Реабилитация после операций и травм 
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 

Опыт работы более 15 лет Сертифицированный специалист по направлениям: “Функциональная тренировка” Д.Шептухов “Реабилитация после операций и травм с помощью функциональной тренировки” А.Шапочка Участник конвенций, семинаров, воркшопов и мастер-классов по фитнесу. Победитель соревнований по бодибилдингу и фитнесу г.Москва, г. Липецк, г.Воронеж Золотой знак ГТО

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Развитие выносливости, общего тонуса;⁣⁣⠀
Достижения:
 

Член ассоциации профессионалов фитнеса;⁣⁣⠀ Студент FPA по направлениям «Персональный фитнес тренер» и «Спортивная нутрициология»;⁣⁣⠀ Курсы/семинары/workshop⁣⁣⠀ Умный фитнес 21 века (практическая диетология, составление программ питания, тренировок, научные основы силового тренинга) (С. Линдовер);⁣⁣⠀ Functional body workout (функциональный тренинг) ( Д. Климов);⁣⁣⠀ FTR CROSS, interval, am rap, boot camp (составление программ тренировок для снижение жирового компонента) ( Д. Брагин);⁣⁣⠀ Step aerobics (развитие координации) (Д. Брагин)⁣⁣⠀ Основы питания ( К. Рыбалко);⁣⁣⠀ Workshop Функциональный тренинг (А. Дождев);⁣⁣⠀ Миофасциальный релиз (С. Холмецкая).⁣⁣

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Диагностика и коррекция ОДА
Коррекция осанки, нормоподвижность в суставах, дыхание, баланс
Тренировки при особых функциональных состояниях организма (беременность, послеродовый период, хронические заболевания, после травм и заболеваний ОДА)
Развитие силы и выносливости
Функциональный тренинг

Выпускница Ассоциации Профессионалов фитнеса «FPA», дипломированный специалист по направлениям «персональный тренер» и «Фитнес-нутрициолог» Сертифицированный специалист по направлениям: «Functional», «Stretching», «Pilates Mat1, Mat2, с малым оборудованием», «Pilates для детей», «Реабилитация после травм». Участница конвенций, семинаров, воркшопов и мастер-классов по фитнесу.

Качественное изменение композиции тела с помощью питания и силовых тренировок для любого возраста.

Диплом ЛГПИ по специальности: физическая культура, организация физ.- оздоровительной работы. Курсы: «Основы гигиены питания, нутрициологии и диетологии», «Абсолютная диетология. Спортфарма- прогресс без допинга», «Чемпионские сборы №1,№ 2». Студент годового курса Юлии Крушановой « Аюрведа и интегративная медицина» Мастер спорта по легкой атлетике. Топ 4 Чемпионата Европы по бодибилдингу Испания 2021г в категории Бодифитнес мастера. Двукратная победительница абсолютного первенства категории бодифитнесс г. Липецк 2019, 2021 гг Куратор проекта FitnessStar , подготовка абс чемпионки проекта в категории фитнесбикини. Подготовка участницы Чемпионата России по ББ и фитнес бикини мастера 2022г. Автор и преподаватель образовательного курса «Anti Age с Галиной Гладышевой»,2021-22г

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Улучшение силовой выносливости и сложнокоординационных движений
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 
Тренировки детей от 7 лет

Выпускник "JUST BE TRAINER" Участник различных семинаров Дмитрия Яшанькина, Станислава Линдовера, Антона Шапочки Участник всероссийских фитнес конвенций.

Восстановление опорно-двигательного аппарата.
Улучшение деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.
Улучшение подвижности суставов и stretching.
Работа с детьми и подростками.
Работа с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
Восстановление организма с помощью мягких практик, дыхания и медитации.

Высшее хореографическое образование. Сертифицированный инструктор по Hatha Yoga,Pilates. Сертифицированный инструктор по воздушной йоге в гамаках. Многократный участник Всероссийских Yoga-лагерей и мастер-классов. Организатор Yoga-туров. Участница семинаров преподавателей России и Зарубежных стран.

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 
Общая физическая подготовка
Реабилитация после операций и травм с помощью функциональной тренировки

Обучение в институте фитнеса start-fit, по направлению "Инструктор тренажерного зала,персональный тренер". Участник фитнес конвенции «Россия - фитнес» Global Fitness Evolution г.Москва Посещение лекций и мастер-классов от ведущих бодибилдеров страны, таких как - Станислав Линдовер, Дмитрий Яшанькин, Андрей Скоромный, Виктор Симкин. по направлениям: "Циклирование и периодизация тренировочного процесса" «Методология силового тренинга» "Функциональный тренинг" "Физиология мышечной деятельности”

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Восстановление после родов
Работа с осанкой
Улучшение подвижности суставов
Работа с опорно-двигательным аппаратом
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 

Дипломированный специалист по спортивной тренировке и адаптивной физической культуре (ЕГУ им. И.А.Бунина) Инструктор тренажерного зала (Первая школа фитнеса) Диетология (Первая школа фитнеса) Удостоверение о повышении квалификации «Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью» (Михаил Соркин) Удостоверение о повышении квалификации «Диагностика и коррекция суставов нижней конечности» (Михаил Соркин) Метаболический фитнес. Тренировки при заболеваниях эндокринной системы (Колледж Вейдера) Биомеханика для тренеров (XFIT Колесникова Наталия) Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга (Андрей Богатырев) Анатомия суставов (AnatomyStudy) Топографическая анатомия лопатка и верхняя конечность (AnatomyStudy) Топографическая анатомия нижняя конечность (AnatomyStudy)

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 
Развитие силы и выносливости

Выпускник Первой школы фитнеса Дипломированный специалист ЦДПО InstructorPRO по направлению «Персональный фитнес-тренер» Мастер спорта международного класса НАП по строгому подъему на бицепс Участник курсов от Дениса Семенихина, Станислава Линдовера, Дмитрия Яшанькина Участник фитнес конвенции «Россия - фитнес» Global Fitness Evolution г.Москва

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Силовой тренинг
Функциональный тренинг 
Развитие общей выносливости 
Мобилизация и коррекция опорно-двигательного аппарата

Дипломированный специалист Выпускник FPA ( Ассоциация профессионалов фитнеса ) по направлению «Персональный Фитнес-тренер» Участник семинаров по базовой анатомии от Натальи Колесниковой Прошел авторский курс «диагностика и коррекция суставов нижних конечности» от Михаила Соркина Участник фитнес конвенции «Россия - фитнес» Global Fitness Evolution г.Москва Многократный призер соревнований по футболу Многократный призер городских и областных соревнований по смешанным единоборствам

Высшее образование ( ЛГПУ) факультет Физической культуры и спорта.
Мастер спорта России по пауэрлифтингу. Член юниорской сборной России
Многократный Чемпион и призер всероссийских турниров. Сертифицированный рекордсмен России в отдельных упражнениях.
Международный сертификат тренер по Cycle ( Бельгия) прошла курс у Станислава Линдовера «умный фитнес 21 века»
Сертифицированный инструктор по направлению TRX и гири.
Участница фитнес концепций Miof.

Высшее образование ( ЛГПУ) факультет Физической культуры и спорта. Мастер спорта России по пауэрлифтингу.

Составление тренировочных программ, направленных на снижение жирового компонента, набор мышечной массы, коррекция фигуры
Послеродовое восстановление
Реабилитация после травм и операций 
Коррекция осанки
Работа с проблемами суставов и  опорно-двигательного аппарата
Адаптивныая физическая культура 
Силовой тренинг 
Функциональный тренинг

Дипломированный специалист по Адаптивной физической культуре, функциональный кинезиолог ( Центр дополнительного профессионального образования ДПП и ПП PROKINEZIO) Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном (АНО ЦП прфыесионалов фитнеса «Олимп» г. Москва), Функциональный тренинг (АНО ЦП прфыесионалов фитнеса «Олимп» г. Москва), Анатомия в фитнесе (FPA) Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью (М. Соркин), Диагностика и коррекция суставов нижней конечности (М. Соркин), Дисфункции и проблемы поясничного отдела позвоночника (А. Богатырев) Диагностика осанки и функциональное тестирование ОдА, МФР руками биомеханический подход, Проблемные зоны. Диагностика. Коррекция, Тазовое дно (фитнес школа Тансегрити), Стрейчинг (Московская высшая школа фитнеса) Участник семинаров Станислава Линдовеоа, Антона Шапочки